Kuprinių svėrimo akcija Plungės ,,Babrungo‘‘ progimnazijoje

Kuprinių svėrimo akcija Plungės ,,Babrungo‘‘ progimnazijoje

Rugsėjo 16 – 27 dienomis Plungės ,,Babrungo‘‘ progimnazijoje ir Stanelių skyriuje vyko kuprinių svėrimo akcija ir ydingos laikysenos profilaktikos pokalbiai ,,Tavo stuburas ir taisyklinga laikysena‘‘ su 3-5 klasių mokiniais.

Šios akcijos tikslas – atkreipti mokinių ir jų tėvelių dėmesį į mokyklinės kuprinės svorį, turinį bei galimą sunkios kuprinės poveikį vaiko sveikatai.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vertino, kokią kūno masės dalį sudaro mokinio kuprinė ir mokė, kaip tinkamai pasirūpinti savo stuburu. Aiškino, kad sunkesnės nei 10 % vaiko svorio kuprinės nešiojimas sukelia nugaros skausmus, skatina stuburo netaisyklingą laikyseną. Todėl kuprinių svėrimas yra sudedamoji laikysenos sutrikimų profilaktikos dalis.

Rezultatai parodė, kad Plungės ,,Babrungo‘‘ progimnazijos ir Stanelių skyriaus 3-5 klasių:

63,1 proc. mokinių kuprinės neviršijo rekomenduojamo iki 10 proc. kūno masės svorio

46,1 proc. mokinių kuprinės sveria 10-15 proc. mokinio kūno masės

5,5 proc. mokinių kuprinės sveria daugiau 15 proc. kūno masės

80,4 proc. mokinių turėjo ant kuprinės atšvaitą.

Visuomenės sveikatos specialistė atkreipė dėmesį ne tik į mokinio kuprinės svorį, bet ir kuprinės tipą, bei nešiojimo būdą.  Visų  mokinių kuprinės turėjo dvi rankenas, nedidelė dalis  mokinių nešiojo  kuprinę ant vieno peties.

Akcijos metu mokiniams  padalintos skrajutės su patarimais, kokia turi būti mokyklinė kuprinė.

Visuomenės sveikatos specialistai pataria:

  • Tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių mokiniams – ne daugiau kaip 1000 g.
  • Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno masės.
  • Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. mokinio kūno masės.
  • Rinkitės mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus.
  • Visada užsidėkite diržus ant abiejų pečių.
  • Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens.
  • Sunkiausius daiktus dėkite į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros.
  • Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus.
  • Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.

         

Visuomenės sveikatos specialistė Giedrė B.

Skip to content