ŠIAURIETIŠKAI EINAME KIEKVIENĄ TREČIADIENĮ!

ŠIAURIETIŠKAI EINAME KIEKVIENĄ TREČIADIENĮ!

Šiaurietiškas ėjimas nėra sudėtingas ir yra lengvai išmokstamas. Tai ėjimas, kai rankų ir lazdų pagalba judesiai suaktyvinami. Judesiai yra panašūs į paprasto greito ėjimo metu daromus judesius, kai rankos, kojos, klubai ir visas kūnas juda ritmiškai. Šiaurietiško ėjimo metu priešinga ranka ir koja ritmiškai juda pirmyn bei atgal, kaip ir paprasto ėjimo metu, bet judesiai yra žymiai intensyvesni. Tai ne tik raumenis sutvirtinantis ir sąnarius mankštinantis užsiėmimas, bet ir širdies darbą gerinanti mankšta.

Tinkama visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams.

Kad pajusti judėjimo malonumą ir efektyvumą, reikia išmokti teisingos šiaurietiško ėjimo technikos.

Skip to content