Prasideda sveiko senėjimo užsiėmimų ciklas

Prasideda sveiko senėjimo užsiėmimų ciklas

Vasario mėnesį kviečiame vyresnio amžiaus žmones (60+) į sveiko senėjimo užsiėmimų ciklą. Pradėjome nuo įvadinės dalies- susipažinome su sveiko senėjimo prioritetais, aptarėme ką mes galime padaryti patys, kad kūnas ir siela sentų lėčiau, kad pozityvus mąstymas išliktų ilgiau ir priėjome išvados, kad fizinis aktyvumas yra pagrindinis prioritetas sveikam senėjimui, ypač jėgos fiziniai pratimai keliant svorius ir anaerobiniai pratimai, pavyzdžiui, spėrūs pasivaikščiojimai, itin naudingas senyvo amžiaus žmonių sveikatai. Laukiame visų 60+ amžiaus žmonių sekančiuose užsiėmimuose.

Skip to content