Paminėta Europos mitybos diena Prūsalių mokykloje – darželyje

Paminėta Europos mitybos diena Prūsalių mokykloje – darželyje

Lapkričio 10 d. Prūsalių mokykloje – darželyje 1-4 klasių mokiniai kartu su mokyklos visuomenės sveikatos specialiste Aurelija Birškiene minėjo Europos mitybos dieną. Renginio metu vaikai buvo supažindinami su sveikos mitybos principais: valgyti įvairų maistą; kiekvieną dieną valgyti visagrūdžių grūdų produktus; ne mažiau kaip penkis kartus per dieną valgyti daržovių, vaisių ir uogų; kontroliuoti riebalų suvartojimą; valgyti liesą mėsą ir liesos mėsos produktus; riboti perdirbtos mėsos ir raudonos mėsos kiekį; valgyti žuvį du ar tris kartus per savaitę; vartoti liesus pieno produktus; ribokite maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra daug cukraus; valgyti nesūrų maistą; riboti druskos kiekį, gaminant maistą; gerti pakankamai skysčių, ypač vandens; taip pat rekomenduojama kasdien aktyviai judėti; rinktis maisto produktus, pažymėtus simboliu ,,Rakto skylutė“. Žinias gilinome atlikdami ir smagias užduotėles: mitybos piramidės dalių dėjimas, vaisių ir daržovių krepšelių lipdymas, kruopų atpažinimas, šaradų sprendimas, nesveikų produktų atpažinimas.

Tad visi kartu smagiai praleidome laiką, dirbome komandose ir pagilinome žinias sveikos mitybos klausimais

 

Mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Aurelija Birškienė